Über mich

Hi, ich bin Jan.

Und ich glaube, dass wir alle mehr verdienen als nur zu funktionieren.

Ich bin Jan – systemischer Coach, Werte-Entwickler, Naturmensch.  

Und jemand, der selbst lange gebraucht hat, um herauszufinden, was ihn wirklich erfüllt.

Jan Menzel – systemischer Coach, Werte-Entwickler, Naturmensch.

Ich kenne das Gefühl, alles „richtig“ gemacht zu haben – und trotzdem das leise Ziehen in der Brust: Da fehlt etwas.  


Wenn das Leben auf dem Papier passt – und sich trotzdem nicht echt anfühlt.


Diese leise Unzufriedenheit, die schwer zu greifen ist. Dieses „Ich dachte, ich wäre weiter.“


Heute helfe ich Menschen dabei, diesen Punkt nicht als Scheitern zu sehen, sondern als Einladung:  


Zur Ehrlichkeit. Zur Veränderung. Und zur Rückverbindung mit sich selbst.

Ich glaube, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo du erkennst, was dir wirklich wichtig ist – nicht auf dem Papier, sondern im Herzen.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deinem inneren Ruf zu folgen:

👉 Entdecke das Leuchtfeuer-Programm – dein geschützter Raum für Selbstwert, Verbindung und echte Veränderung. Das 8 Wochen Gruppencoaching für mehr Selbstbewusstsein.


Mein Coachingansatz: ehrlich, systemisch, wertorientiert

Ich arbeite mit Menschen, die sich wieder mit dem verbinden wollen, was ihnen wirklich wichtig ist.  

Nicht, weil etwas „kaputt“ ist – sondern weil sie spüren: Da ist mehr.

Coaching ist für mich kein Optimierungs-Tool.  
Es ist ein Raum, in dem du wieder spürst, was dich lebendig macht –  und das beginnt mit der Verbindung zu deinen Werten.

Ich glaube: Unsere Werte sind kein Beiwerk.  
Sie sind der innere Kompass, der uns zeigt, wohin wir wirklich wollen.

In meinen Kursen, Meditationen und Impulsen findest du Raum, dich selbst zu reflektieren – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung, aber mit echter Tiefe.

Ich glaube an deine Fähigkeit, deinen Weg selbst zu gehen – mit den richtigen Impulsen zur richtigen Zeit.


Und wenn ich nicht coache…

…dann bin ich mit meinem Geländewagen, Zelt, Hund und Kamera in der Natur unterwegs.  

Ich und meine Hündin Maya in Schweden
Ich und meine Hündin Maya in Schweden

Ich liebe das Gefühl von Weite, Freiheit und Einsamkeit in der Natur – genau dort komme ich bei mir selbst an.

Diese Verbindung zur Natur ist auch ein Teil meiner Arbeit:  

Sie fließt in meine Sprache, meine Bilder, meine Meditationen.  

Und sie erinnert mich immer wieder daran, dass Entwicklung nicht in der Hektik passiert, sondern in der Stille dazwischen.


Was du bei mir bekommst – und was nicht

✅ Ehrliche Impulse statt Hochglanz-Versprechen  
✅ Ruhe statt Druck  
✅ Tiefe, Klarheit, Verbindung  
✅ Inspiration statt Selbstoptimierung  

❌ Kein 10-Schritte-Erfolgsrezept  
❌ Kein toxisches Positivitäts-Gelaber  
❌ Kein höher-schneller-weiter-Coaching  


Wenn du spürst, dass es Zeit ist, loszugehen –  dann lade ich dich ein: Erkunde deine Wilden Pfade.

Bist du bereit, dir selbst wieder näher zu kommen?

Dann ist jetzt der richtige Moment, den ersten Schritt zu machen.

8 Wochen für mehr Selbstwert, Klarheit und innere Stärke.

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